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Hoje eu quero falar sobre algo que todas as pessoas fazem, sim ... isso inclui eu, você, enfim todos nós uma hora ou outra literalmente enfiamos o pé na jaca, não por vontade, mas por desconhecer que alguns hábitos constantes acabam literalmente colocando em risco uma sucessida reeducação alimentar ou dieta.
Pesquisando o tema encontrei no Portal M de Mulher reportagens interessantes e práticas que podemos perder alguns minutos lendo e agregando informação e deletando atitudes cotidianas que possam estar colocando em risco uma repaginada no visual e na saúde!
Vou colocar aqui os links que encontrei que são os 21 erros da dieta, conteúdo esse que retirei do Portal M de Mulher e compartilho e disponibilizo aqui para consulta, para mim será um local de consulta permanente rss.
E você qual erro você acha que comete?
- Tomar remédio sem receita
- Dormir pouco ou muito mal
- Exagerar na batata
- Ignorar os rótulos
- Comer light e diet em dobro
- Salgar demais a comida
- Engordar a saladinha?
- Ver televisão enquanto come
- Preferir tudo cozido
- Ingerir poucas fibras
- Esquecer da água
- Ir à mesa com muita gente
- Viver à base de cafezinho
- Repetir os pratos
- Acreditar em falsos mitos
- Ter sempre o mesmo cardápio
- Fazer refeições com pressa
- Liberar geral no fim de semana
- Beliscar a qualquer hora
- Se pesar todos os dias
